我运动我健康我快乐
老师们、同学们：
大家好，今天我国旗下讲话得主题是：我运动、我健康、我快乐。
生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!据统计，近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧，这样的身体素质怎能肩负起建设祖国的重任！泰戈尔曾说:“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。无论是运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐，更是智慧的较量。明天，九年的体育中考就开始了，同学们，你们准备好了吗？这将是检验你们平时体育锻炼成果的机会，也是展示个人身体素质的舞台，加油吧，向所有人证实你们的强大！参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒酷暑的坚强意志，提高身体的免疫能力;还可以多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
同学们，如果说健康是财富，地位、荣誉都是跟在健康这个后面的零，有了健康，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。可是在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方:跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱。这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。在此要求大家做到以下四点:
第一、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。
第二、参加体育锻炼要结合自己的身体情况，要在科学的方法指导下进行锻炼，千万不能蛮干，更不能进行危险性运动。
第三、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。。
第四、参加体育锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。在年第七届全国大学生运动会开幕式上教育部长周济代表教育部向全国的广大青少年学生提出：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。“每天锻炼一小时”，这是应该终身养成的良好习惯，也是健康人生的基本条件。“健康工作五十年”，这是人生最重要的历程，也是人生价值的重要体现。“幸福生活一辈子”，这是幸福人生的最终目标，也是以人为本的精神实质。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在这里我想和同学们一起大声说:如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐!
青春让梦想永不停息
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是七年级八班的韩岳裴，今天我带给大家的演讲是《青春，让梦想永不停息》。
我们，撇下无知，让青春走进我们的世界。青春，让我们变得肆无忌惮。青春，让我们变得更加美好。当一颗名为青春的星星划过天际时，耀眼的光芒惊艳了所有人，稍纵即逝，可所有人都因为这颗星星纷纷留恋。这，就是青春的特点
青春，是短暂的。可正是因为青春，我们的人生才有了闪光点，我们的人生才分了路，而每一条路都看不到边。当我们选择了一条路时，就是梦想的开端。
三毛曾说过这样一句话：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”是了，梦想才是在我们人生最重要的成员。有了梦想，才会让我们变得坚强。有了梦想，就有了希望。
当我们朝着一个目标去努力，去追逐的时候，你每日每夜看到的景象都将不会是一样的。为什么？东曦既驾，光影斑驳，残阳如血，月明星稀。每一个成语都代表不一样的时间。东曦既驾时，你揉了揉惺忪的眼睛，原本会因为看到题而烦躁，但你看到了日出东方的场景，你的烦躁消失殆尽月明星稀时，你的灯光与皎洁的月光相撞，你的努力，连月光都知道。无人知晓你的努力，但自然景观却会知晓，既有光辉与明月相伴，你又何苦继续负了韶华。你的投入便会让你觉得每一天都在变化。
上述的努力是因为梦想，那我想问问同学们，你们的梦想是什么？在一百多年前，曾有两个人有这么一个梦想：他们想像大雁一样飞翔。当他们将幻想说给他们父亲时，他们的父亲沉默了一会儿，说了一句：“只要你们想飞，就会飞”因为这一句话，让他们的信心大增，此后他们不断努力。年，一架飞机诞生于世，而发明者就是当年想像大雁一样飞的两人，他们就是莱特兄弟。这是一个伟大的梦想，这样的梦想都实现了，那你们的想上高中，想上大学的梦想相较而言，是否简单多了？他们如此的努力，所有为梦想而奋斗的人都如此努力。你们，又凭什么不努力？你们或许会说我没那天赋，可在历史的长河上实现了梦想的人也有天赋不佳的。这，只是你们的借口。
同学们，青春是用来努力奋斗的，梦想是用来实现的。目前期中试已经考完，过去的就让它过去，调整好自己的心态，没有什么过不去的坎，只有你过不去的心态。青春，只会让我们的梦想永不停息，我们要展望未来，而不是拘泥于现在。就让我们相约在顶峰相见。加油吧！
文图：张勇韩岳裴
编辑：张彩霞
责编：王道群
审核：司会贤
城固县润东九年制学校
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