李从悠 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5488020.html
城固县衡水实验学校
.06.06——.06.10
食谱
6月6日
早餐
青菜烩鸡蛋饼
水煮蛋
蒸南瓜
红糖锅盔
午餐
土豆烧排骨
西红柿炒鸡蛋
香辣面筋
香菇青菜
鸡蛋醪糟汤
杂粮饭
晚餐
黑米八宝粥
黄焖鸡块
白豆皮肉丝
火腿豆芽
馒头、花卷
6月7日
早餐
枸杞小米粥
水煮蛋
木耳白菜
青椒土豆丝
南瓜刀切
午餐
萝卜烧肉
深海鱼排
千页豆腐炒肉片
咖喱鸡块
洋葱土豆丝
轻食西蓝花
上汤白菜
红烧冬瓜
绿豆汤
米饭
晚餐
酸汤水饺
包菜香干肉片盖饭
紫菜虾皮汤
6月8日
早餐
肉末疙瘩汤
蒸红薯
水煮蛋
蒸饺
午餐
红烧狮子头
三色鸡丁
干锅土豆片
白菜粉条
西红柿鸡蛋汤
杂粮饭
晚餐
酒酿圆子红豆粥
椒盐鸡腿
培根黄瓜炒蛋
青椒土豆丝
花卷、馒头
6月9日
早餐
红枣粥
西芹花生米
酸辣土豆丝
水煮蛋
肉包子
午餐
豆腐烧肉
咔嗞鸡排
豇豆肉丝
宫保鸡丁
肉沫冬瓜
土豆烧茄子
香辣鱼豆腐
减脂生菜
南瓜百合汤
米饭
晚餐
杂酱面
咖喱鸡肉饭
冬瓜海带汤
6月10日
早餐
小馄饨
水煮蛋
蒸玉米
小花卷
午餐
孜然翅根
木须肉片
茄汁土豆丝
蒜泥油麦菜
滋补鸡汤
杂粮米饭
晚餐
西红柿鸡蛋面
土豆青椒肉片盖饭
菌菇汤
温馨提示
1.饭菜虽好，可不要贪食哦。
2.合理膳食，荤素搭配，多吃蔬菜才能身体棒棒哦。
3.光盘行动，有你有我，节约粮食，我们一起做最勤俭的衡实好少年！
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